في هذه الحلقة من بودكاست ٣ الصباح ، أتعمق في موضوع القلق والضغط النفسي، وأشارككم كيف أثروا على حياتي، خاصة في مجال العمل والإنتاجية. أشرح التعريفات الأساسية للقلق والضغط، وأتحدث عن الحلول الشخصية اللي ساعدتني في التعامل مع هذا الوضع، بما في ذلك كيفية تنظيم الوقت وتحقيق التوازن بين المهام المختلفة.