Discover٣ الصباح1 | الضغط والقلق,الانجاز و تنظيم الوقت
1 | الضغط والقلق,الانجاز و تنظيم الوقت

1 | الضغط والقلق,الانجاز و تنظيم الوقت

Update: 2024-09-24
Share

Description

في هذه الحلقة من بودكاست ٣ الصباح ، أتعمق في موضوع القلق والضغط النفسي، وأشارككم كيف أثروا على حياتي، خاصة في مجال العمل والإنتاجية. أشرح التعريفات الأساسية للقلق والضغط، وأتحدث عن الحلول الشخصية اللي ساعدتني في التعامل مع هذا الوضع، بما في ذلك كيفية تنظيم الوقت وتحقيق التوازن بين المهام المختلفة.
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

1 | الضغط والقلق,الانجاز و تنظيم الوقت

1 | الضغط والقلق,الانجاز و تنظيم الوقت

Eyad